【脂肪燃焼スープダイエット】やってみた{方法}

毎日ダイエットを意識して入るけどなかなか減らない…
脂肪燃焼スープで喝をいれるため、１週間頑張ります。

プロフィール

• 30台前半
• 女性
• 身長158cm
• 体重は非公開（BMIは標準内です）
  体重は増減を記録していきます

脂肪燃焼スープの作り方

ロンドンなので揃わない食材もあるため、若干自己流です。
材料

• sweetheart cabbage　１個
• 玉ねぎ　２個くらい
• パプリカ　１個
• セロリ　１個
• トマト缶　１缶

作り方

• 全部を1cm角に切り、煮込む。
  食べるときにコンソメの顆粒や出汁などを適量溶かし、味を変えられるようにしました。

方法

-お酒を飲んだ後は24時間あけてから始める。

• 飲み物は水、お茶、ブラックコーヒー、炭酸水。
• 決められたものを食べる。
• 揚げ物、小麦は禁止。
• 砂糖、はちみつ、人工甘味料は禁止。
• スープの量は減らさない。

スケジュール

1日目
スープとフルーツの日（バナナは×）
2日目
スープと野菜の日（芋類、豆類は×）
３日目
スープと野菜と果物の日（バナナは×）
4日目
スープとバナナ３本とスキムミルク500mlの日
5日目
スープと肉または魚とトマト（最大6個）の日
6日目
スープと牛肉と野菜の日（芋、豆類は×）
7日目
スープと玄米と野菜とフルーツジュースの日

野菜や肉は油は使わず調理します。

明日から頑張ります。