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    2020-08-05

    【脂肪燃焼スープダイエット】やってみた{4日目}

    イギリス生活ロンドンダイエット脂肪燃焼スープ

    目次

    ４日目体重　-2.2kg(前日比-0.4kg)

    減ったー！栄養素あまりとっていないから当たり前かもしれないけど、うれしい。
    ダイエットはゆっくりのほうがいいっていうけど、目に見えて減るとやる気出るし、私には合っている気がする。

    4日目はバナナ３本とスキムミルク500mlの日

    朝
    スープ１杯
    バナナ半分（半分悪くなってた…）
    スキムミルク100ml
    ４日目朝
    昼
    スープ１杯
    バナナ１本
    スキムミルク200ml
    野菜の出汁煮物（玉ねぎ、スナップエンドウ、ケール）
    レタス少し、プチトマト２個

    夜
    スープ１杯
    バナナ１本
    スキムミルク200ml
    レタス少し、プチトマト２個

    サラダとバナナで乗り切ったけど、今までの中では一番空腹感があったかも。
    辛いってほどではないけど、ずっとお腹がすいている感じでした。
    後、エネルギーなくて集中力がなくなってるからなのか、コップを割ってしまいました。
    Pubに行ったけど、ビールを飲まなかった自分をほめてあげたい！トニックウォーターを１口飲みました。（残してしまってすいません。） pab

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